02 Temmuz 2026
İnsanların hayati organlarından birisi de böbreklerdir. Böbrekler, bel omurlarımızın iki yanında yer alan organlarımızdır. Birçok insanda iki böbrek bulunur, ne var ki bir böbrekle de normal bir hayat sürmek mümkündür. Kuru fasulye şeklindedir ve büyüklüğü aşağı yukarı yumruğunuz kadardır.
Böbrekler, yaşamamız için gereklidir. Son derece önemli pek çok işlevleri bulunur. Temel görevleri, kandaki atık maddeleri süzmek ve vücuttaki tuz ve su düzeylerini dengelemektir. Böbrekler aynı zamanda, gıdalardaki kalsiyumun emilmesi için gerekli olan aktif D vitaminini üretir. Kalsiyum da, başka birçok maddeyle beraber, kemiklerin oluşumu için önemlidir. Ek olarak böbrekler, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini tetikler. Yani, böbreklerin gördüğü işlevler şüphesiz ki sağlığımız için büyük önem taşımaktadır.
Böbreklerin sağlıklı çalışması sağlıklı bir yaşam sürmemize neden olur. Böbreklerimizin sağlıklı bir şekilde çalışması için bol miktarda su içmeli, fazla tuzlu besinler ve kolalı içecekler tüketmekten kaçınmalıyız. Sigaradan uzak durmalıyız. Çünkü sigara kan akımını yavaşlatır ve böbreklerimiz bundan etkilenebilir. Doktor tarafından önerilmeyen hiçbir ilacı kullanmamalyız. Çünkü gelişigüzel kullandığımız ilaçlar böbreklerimize zarar verebilir.
Böbrek ve idrar yolları iltihaplanmalarını önlemek içinse idrarımızı uzun süre tutmamalı ve böbreklerimizi korumaya özen göstermeliyiz. Ayrıca genel temizlik kurallarına dikkat etmeli; tuvaletten önce ve sonra ellerimizi güzelce yıkamalı, sık sık banyo yapmalı ve temiz iç çamaşırları giymeliyiz. İdrarımızı yaparken acı hissettiğimizde veya idrarımızın kanlı olduğunu gördüğümüzde ise nasılsa geçer demeyip mutlaka doktora gitmeliyiz.
Sağlıklı günler dileğiyle.
Dr. Harika ALPAY